●シカゴで遊ぶ

■スパ・エステ・サウナ　
　仕事や家事、育児などで多忙な日々を送っていると、たまには心身の芯からリラックスしたくなりますよね。暖かい南の島へのんびり旅行できれば理想的ですが、実際には時間や費用のハードルが高く、なかなか実現できないものです。その点、スパやエステなら予約をすれば気軽に利用でき、短時間で手軽に気分転換が可能です。また腰の重さや肩こり、軽いだるさなど、病院に行くほどではない体の不調を感じるときに、一時的な改善やリフレッシュ効果が期待できるのも大きな魅力です。（※※ただし、疾患がある、またはその疑いがある場合は、事前に専門機関や担当医へスパ利用の可否をご確認ください。）

■スパ

●マッサージ

　アメリカで言う「SPA」とは、ヘルス・トリートメント・サービス全般を指す言葉で、マッサージやフェイシャル、ネイルサロン、ヘアトリートメント、アロマセラピー、サウナなど、幅広いサービスを含みます。本ページでは、その中でも特に人気の高いマッサージに焦点を当ててご紹介します。

▲アメリカで受けられる主なマッサージの種類

　国によって提供されるマッサージの種類は異なりますが、アメリカのスパでは以下のようなマッサージが主流となっています。

　お店によっては、上記のマッサージに加えて、老年期の方や妊娠中の方を対象としたマッサージや、頭部を中心にほぐすヘッドマッサージを提供しているところもあります。また、最近では東洋式の手法を取り入れた専門店も増えてきました。

▲マッサージの利用方法

▲シカゴ北西部郊外でお勧めのマッサージ店

　日本人にもお勧めの、マッサージ･セラピーの受けられるお店をいくつかリストにしてみました。小さな個人経営のところから、有名なフランチャイズ店、高級ホテル内のゴージャスなところまで様々。希望する規模や料金、サービス内容、利用施設の内容にあわせてご利用ください。

▲日本人マッサージ師のいるお店

　日本語の話せるマッサージ師さんによるサービスは、やっぱり安心感とリラックス感が違います。

■サウナ

　寒い季節に恋しくなるのは、あったか〜いお風呂やサウナです。お風呂につかる習慣のないアメリカでは、日本の銭湯に代わる施設はほとんどありませんが、移民が多い韓国系の大型スパ・サウナでは、大きなお風呂やさまざまな種類のサウナが用意されています。また、アメリカのフィットネスクラブや高級スパでは、サービスの一環としてジャグジーやサウナを利用できる場合もあります。

▲日本人にもお勧めの韓国系サウナ

（2026年1月更新）