皆さん、こんにちは。現地校も終わりこれから8月中旬までは夏休みですね。シカゴの夏休みは冬が長い分思う存分にエンジョイしたいところですが、これもお天気によるのでしょうね。アメリカならではの長い夏休みです。思い出の一ページとしてこの夏を思い切り過ごしましょう〜!
さて、今月のご相談はTさんからです。
初めて投稿します。実は僕には好きな人がいるのですが、なかなか彼女に告白できずにいます。周りの友達たちは口をそろえて、彼女は僕の事が好きだと言ってくれます。彼女と時間を過ごす事が多々あるのですが僕自身、いつも彼女への接し方に対して大丈夫か不安になります。そんな自分だから、彼女にはあまり好かれていないのかなとか思ったり不安になります。LINEでのテキストや、電話での会話も頻繁ですし、グループで飲みに行ったり、二人でお茶したりします。彼女との時間はとても楽しいです。いつ、告白しようかと思うと同時に振られたらどうしようと不安になってしまします。どうしたらいいでしょうか?
Tさん、投稿ありがとうございます。好きな人がいるってとっても良いことですね!恋をするって当たり前の様で、当たり前の事ではないからこそ素敵な事だと思うし、好きな人がいる事をまずは誇りに思う事です。人は、男女とも恋をすると、エネルギーが湧いて来たり、もっと頑張ろう!と思えるようになったり、人によっては色んなアイディアが浮かんできたりとある意味ポジティブなエネルギーを私達にもたらしてくれます。そして人をたくさんキラキラと輝かせてくれる要素の一つでもあります??。
Tさんの言うように、彼女との時間はとても楽しい〜!と思えるなんてめちゃくちゃいいじゃないですか!もっともっとその様な時間を増やすべきです。好きだなって思う人だからこそ、その人と一緒に時間を過ごしたいな、その人をもっと知りたいなと思うものです。Tさん自身も、彼女の事をもっと知りたいなって思うからこそテキストや、電話での会話の時間を作ったりしているのではないでしょうか?
告白したいけれど、不安になってしまい彼女にコクれないという事ですが、まずは告白うんぬん!ってことよりも、Tさん自身がなぜ不安になってしまうか?をちょっとだけ探ってみましょう。とりわけTさんは彼女と接する時間は結構あるようですよね?Tさんは彼女への接し方に不安を感じたりしているようですが、それはなぜそう感じるのでしょうか?
例えば、彼女から接し方がまじでおかしいよ!デリカシーがない!などと言われた事があるからなのでしょうか?不安になる要素があるからこそ、彼女と沢山時間を過ごしていても、彼女がTさん自身を好きでいてくれているか不安になるのですよね。その不安になる要素とはいったい何か?って話ですが、大抵の場合は適度に上手に相手に接している場合は相手との距離感や相手からの感触などが把握できるのではないかなと思います。色んな意味で、客観視ができると思うのです。
でも、不安になりやすい人は、何も問題もなく相手に対して上手に接していたとしても、些細な事を気にしてしまい、マイナス方向に物事を見てしまう傾向があります。「自分の勝手な推測」と言うもので状況を判断してしまいがちになるので、客観視するのが難しくなってしまうんですね。不安な感情が先走り、不安やナーバス感、緊張感などの感情で物事を判断してしまいがちなので、大抵は現実離れしている事が殆どです。
万が一彼女からTさんの接し方について、いちゃもんをつけられた事が今までないのであれば、Tさんが抱えている不安は「自分の勝手な推測」からきているものだという事になります。「自分の勝手な推測」ほど厄介なものはありません。ですので、まずは自分が不安だな?と感じ、彼女への接し方に不安を感じ、マイナスに思ってもまずは自分に「これらの自分の思っている事は現実なのか、それとも自分の勝手な推測なのか?」と言うように自分に聞いてみる事が大事です。答えが後者であるのであれば、まずは勝手な推測で物事を見る事をストップすることをお勧めします。そして、自分の接し方はまんざらでもないよ〜!と自分に言い聞かせてあげる事です。
人は、不安や緊張を感じると、リラックスしずらいので、顔がこわばったり、色んな事が頭によぎりその瞬間を楽しむ事が出来なくなります。万が一、Tさん自身も、彼女の前で不安や緊張などを感じているのであれば、とっても勿体ないですよね。せっかくの彼女との時間です。日頃から数分でもいいので、リラックスをできるようなマインドを作っておくことも大事です。これは彼女の事だけではなく、ワークライフバランスに対しても活用できるものではないかなと思います。不安を感じる人は、なかなかリラックスすることを好まないのですよね〜(笑)でも、リラックスする事を覚えると、それなしでは生きていけない!と思うぐらい生活の一部化となるので、ぜひ活用してもらいたいです。
せっかくなのでここで簡単にリラックスできる方法を一つご紹介します。以前もお伝えしているかもしれませんが、マインドとココロ、カラダに良い影響を与えてくれる深呼吸です。深呼吸を5ブレスを1セットとして、3セットから5セット程する事をお勧めします。深呼吸するときは、深呼吸することだけを集中する!というマインドフルネスのコンセプトを取り入れて実践してみましょう。はじめは集中して深呼吸できないかもしれませんが、忍耐強く毎日繰り返し練習する事を試してみましょう!気が付いた時には、深呼吸をする事の大切や、不安を取り除いてくれるツールの一つだという事を認識していると思います。
実際に、彼女と時間をたくさん過ごしているわけですし、彼女自身もTさんの接し方が嫌だなと思っていたら自ら会話をしたり、LINEをしたり、飲みに行ったりなどはしないと思います。ですのでTさん自身も、もう少し、自分に自信を持っても大丈夫だと思いますよ。不安に駆られすぎて、せっかくのチャンスを逃してしまってはほんとにもったいないです。自分を信じ、そんな自分に勇気を出して思い切り彼女にコクって見てみては?周りのお友達たちは、Tさんの背中を押してくれているコメントをTさんにすでに伝えているようですので、彼らの言葉も信じ、彼女に告白してみても良いのでは?ですね...
人との出会いはタイミングだと誰かが以前に言っていた事を思い出します。本当にそうなのではないかなあって私も思うんですよね。もしかしたら偶然かもしれないですが、でもやっぱり自分の人生の中で、誰かに出会うというのは、その時の自分の人生のタイミングで出会うべき人だったりするのかもしれません。もしかしたら、TさんもTさんのこの人生のタイミングで会うべき人が彼女だったのかもしれませんね。頑張ってくださいね!
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