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  Miko's Kitchen日本人にもアメリカ人にもウケる料理教えちゃいます

サッパリソースが食欲増進!
キューバ風ポークソテー
2/2020


アメリカでは、肉にはグレービーが一般的ですが、チミチュリという刻んだパセリを主にしたさっぱりとしたソースもあります。今回はキューバ風にマリネした豚肉、チミチュリ、ベーコン入りのマッシュポテトを添えた料理を作ってみましょう。

表示:C=カップ、Tbs= テーブルスプーン、tsp=ティースプーン、 lb=パウンド(約450g)、oz=オンス(約28g)

材料:4ozの肉8枚分、約4〜6人分

<マリネ>
  • 豚ロース(Pork Loin) 8枚(2lb)
  • シアントロ 1束
  • ライム5個
  • ガーリック5かけ
  • 塩、胡椒 ひとつまみ
  • 油 1Tbs(焼くときに使う)
<チミチュリソース>
  • イタリアンパセリ 半束
  • シアントロ 半束
  • ガーリック 2かけ(みじん切り)
  • カノーラ油 1/4C
  • 酢(シェリー、米酢など好みのもので)1/4C
  • レッドペッパー 1/4tsp
  • 塩、胡椒 適量
<マッシュポテト>
  • ベーコン 8枚(細かく切る)
  • ガーリック 2かけ(みじんぎり)
  • グリーンオニオン 5本(みじんぎり)
  • ジャガイモ (皮をむいたもの)1.5 lb
  • 牛乳 3Tbs
  • バター 2Tbs
  • 塩・胡椒 適量

    好みの蒸した野菜など

作り方
1.

豚肉のマリネを作る。ライムの皮を擦ってから、ライムを絞る。ライム5個で約1/2Cほどのライムジュースが取れる。ジューサーに擦ったライムの皮、ライムジュース、ガーリック、よく洗って泥を落としたシアントロ、塩、胡椒を入れて、ピューレにする。大きめのジップロックにピューレを入れ、豚肉を入れて軽くもみこんだ後、30分から一晩、冷蔵庫で保存する。

   
2.

チミチュリソースを作る。洗ったバセリ、シアントロの水気をよく切ってから、みじん切りにして、ボウルに入れる。同じくみじん切りにしたガーリック、レッドペッパー、油、酢を入れ、塩こしょうで味付けしてよく混ぜる。作ってすぐよりも、30分ほど置いて味をなじませる。

   
3.

マッシュポテトを作る。鍋にジャガイモと浸るほどの水、ひとつまみの塩(分量外)を加え、水から茹でて火を通す。その間に、フライパンを中火で熱して、ベーコンを入れてカリカリになるまで炒め、ベーコンは別の容器に移しておく。フライパンに残ったベーコンの油に、ガーリックのみじん切りを加えて軽く炒めてから、油ごとボウルに移して、茹でたジャガイモ、バター、牛乳も加えてつぶす。好みのマッシュポテトの滑らかさになったら、グリーンオニオン、ベーコン、塩胡椒をする。温かいところで保存する。

   
4.

豚肉をマリネから取り出し、ペーパータオルで肉の表面の水気を軽く拭き取る。フライパンを強火で熱し、油を入れて豚肉を焼く。肉の表面が黄金色になり、中まで火が通ったら、肉汁を閉じ込めるために5分ほど冷めないところに置いておく。

   
5.

皿にマッシュポテト、好みの茹でた野菜、肉を置き、チミチュリソースをかけて出来上がり。

                     (みこしばひさえ)

 


 
     
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