●シカゴで遊ぶ

■スパ・エステ・サウナ　
　仕事や家事、育児などで多忙な日々を送っていると、たまには芯からリラックしたくなりますよね。あったかい南の島にでものんびり旅行でも出来れば最高ですが、実際には時間やお金がかかりますし、なかなか実行できないものです。その点、スパやエステなら予約してすぐ行けるので、短時間で気分転換ができます。また腰が重い、肩が凝る、ちょっとだるいなど、といった体の不調があるものの、病院や専門家に行くまでもないかな、と思う時の一時的な改善効果やリフレッシュが期待ができるのも魅力。（※ただし病的疾患やその疑いがある場合は、専門機関や担当医にスパの利用不可を確認してください。）

■スパ

●マッサージ

　アメリカで言う「SPA」は基本的にヘルス･トリートメント･サービス全般のことを指し、マッサージやフェイシャル、ネイル･サロン、ヘア･トリートメント、アロマセラピー、サウナなどのサービス全ての意味を含みます。ここではスパの中でも特に人気のあるマッサージについて取り上げてみました。

▲アメリカで受けられる主なマッサージの種類

国によって受けられるマッサージの種類が異なるようですが、アメリカのスパでは以下の種類のマッサージが主流です。

　お店によっては上記であげたマッサージのほかにも、老年期の方や妊娠中の方を対象にしたマッサージや、頭部を中心にほぐすヘッド・マッサージなどを行っているところもありますし、最近では東洋式のマッサージを取り入れてた専門店も増えてきました。

▲マッサージの利用方法

▲シカゴ北西部郊外でお勧めのマッサージ店

日本人にもお勧めの、マッサージ･セラピーの受けられるお店をいくつかリストにしてみました。小さな個人経営のところから、有名なフランチャイズ店、高級ホテル内のゴージャスなところまで様々。希望する規模や料金、サービス内容、利用施設の内容にあわせてご利用ください。

▲日本人マッサージ師のいるお店

日本語の話せるマッサージ師さんによるサービスは、やっぱり安心感とリラックス感が違います。

■サウナ

寒い季節になると恋しくなるのがあったか〜いお風呂とサウナ。お風呂につかる習慣のないアメリカでは、日本の銭湯にかわるような施設はほとんどないのですが、移民の多い韓国系の大型スパ・サウナでは大きなお風呂や様々なサウナが用意されています。またアメリカのフィットネスクラブや高級スパでは、サービスの一環としてジャグジーやサウナの利用ができるところもあります。

▲日本人にもお勧めの韓国系サウナ

（2022年10月更新）