バーオソル(フロアバレエ)プライベートクラス…
Grant Park周辺にてバーオソルのプライベートクラスを行っています。
Class fee: バーオソル $ 30(1hr15min)
Biography: 元アメリカ国内バレエ団ダンサー、現在はシカゴを拠点にフリーランスのダンサーバレエ講師として活動中。ご連絡頂きましたら詳しいプロフィールをお送り致します。
（同時に出張のバーオソルクラス、クラシックバレエのクラスも行っています。）
バーオソルクニアセフメソッドとは、1950年代に伝説のバレエ教師ボリス・クニアセフ氏によって考案された「床の上で行うバー（バレエ）レッスン」という意味で、床に寝た状態や座った状態でバレエの動きを行います。
パリオペラ座の大エトワール、イヴェット・ショビレやローラン・プティ、ジジ・ジャンメールなど数々の著名なバレエダンサーを育てた彼は、ダンサーに必要不可欠なターンアウトなどの股関節の柔軟性とカラダの軸を強化するトレーニングとして、バレエ学校のカリキュラムとしても取り入れてきた他、現在ではダンサー以外にも舞台俳優やアスリート、ファッションモデルなどの体幹トレーニングとして、世界中で愛好されているメソッドです。
バーオソルクニアセフメソッドの優れている点 は、自分の体重を利用しながら行う動きなので、初心者でも正しいポーズが取りやすく負担が少ないこと、効果を最大限に引き出すための呼吸法を取り入れ、効率良く深層筋を鍛えること。
カラダの柔軟性も高まり、腹筋や背筋などの筋力が向上するため、肩こりや腰痛などの解消にもつながります。
また、自分のカラダと向き合うメソッドのため、今まで気がつかなかったカラダの歪みやクセを知ることができます。
メラメラと脂肪の燃える、しなやかでバランスのとれた美しいボディラインを手に入れながら、ご自身のカラダのセルフメンテナンスを行いませんか？
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください☆
email:
takaraballet@gmail.com
