文部省認可のストレッチ体操、まっこう法体操のお知らせ
基本のポーズは、4つのみで、どなたでも出来る体操です。お辞儀の動作を伴って、腹式呼吸をしながら丹田を強化していきます。4つのポーズで、足の四面、前後そして内側と外側を強化すると同時に伸ばします。足の筋肉は、第二の心臓とも呼ばれていて、足の筋肉を伸ばすことで血液の循環を助け、心臓の役割を補い、血行を良くします。仙骨をお辞儀の動作によって動かすので、背骨や神経系にも良い効果があります。骨盤の矯正にも効果がありますよ。
是非、ご気軽に御参加下さい。
場所：St. Gertrude
MINISTRY CENTER:
6214 N. Glenwood Ave. Chicago 60660
時間 : 土曜日の朝 １０時から11時まで
参加費：ドロップイン $15
5回券チケット$65
もし参加されるようでしたら、一度、堀川までメールにてご連絡下さい。tomoko15tomatojapan@yahoo.co.jp
まっこう法体操シカゴブランチ 会長、堀川智子
